Oricine! Nu contează vârsta, forma fizică actuală sau câte kilograme ai. Tot ce contează este dorința de a începe și de a avea grijă de tine.

Nu. Poți începe cu un singur pachet, în funcție de obiectivul tău. Însă, pentru cele mai bune rezultate, recomandăm parcurgerea completă: Detox – Slăbire – Tonifiere.

Fiecare pachet conține:
• Plan alimentar personalizat
• Acces la grupuri de susținere
• Antrenamente video
• Provocări săptămânale
• Ghiduri și materiale de motivație

Imediat după completarea formularului de start și achiziționarea pachetului potrivit ție.

După completarea formularului și achiziția pachetului potrivit vei primi access la meniurile validate de nutriționistul programului. Acestea se vor regăsi în contul tău de pe platforma smartrestart.ro.

Da, însă dacă ai o afecțiune cronică (ex. diabet, hipertensiune, tiroidă etc.), recomandăm consultul medicului tău înainte de a începe programul.

Absolut! Dacă ești o persoană sănătoasă care vrea să se simtă mai bine, să aibă mai multă energie, să se miște mai mult sau pur și simplu să arate mai bine, programul este ideal pentru tine.

Nu. Toate antrenamentele pot fi făcute acasă, fără echipamente speciale, cu ghidaj video de la antrenori.

Absolut! Fiecare exercițiu are variante pentru începători. E important să începi în ritmul tău.

Nu. Pozele sunt opționale. Le poți păstra pentru tine sau le poți împărtăși doar dacă te simți confortabil(ă).

Rezultatele variază de la persoană la persoană. Scopul nu este doar slăbirea, ci să te simți mai energic(ă), mai sănătos(oasă) și mai împăcat(ă) cu tine.

Nicio problemă. Reiei de unde ai rămas. Perfecțiunea nu e scopul, ci progresul constant.

Recomandăm suplimente alimentare naturale care susțin detoxifierea, digestia, energia și imunitatea. Acestea nu sunt medicamente și nu înlocuiesc o dietă variată sau tratamente medicale. Ele sunt menite să îți completeze stilul de viață.

Vei primi:
• Mesaje zilnice de încurajare
• Acces la provocări
• Suport din partea echipei și a altor participanți
• Antrenamente, live-uri și sfaturi exclusive

Sunt mici misiuni care te motivează să rămâi activ(ă): pași zilnici, mese sănătoase, postări inspiraționale, etc. Participarea îți poate aduce premii!

Premii săptămânale și lunare:
• Gadgeturi
• Sesiuni cu terapeut biofeedback
• Produse wellness

Noi sperăm să rămâi până la final, dar în orice moment te poți opri. E despre tine, în ritmul tău.

Pentru că este despre TINE. Nu e doar o metodă de slăbit. E un proces de reconectare cu tine, într-un mediu pozitiv, cu ghidare reală, oameni frumoși și rezultate care vin natural.

Da! Programul este pentru oricine își dorește să se simtă mai bine în propriul corp – indiferent de gen. Planul alimentar și antrenamentele pot fi adaptate și pentru bărbați care vor energie, formă și vitalitate.

Nimic grav! Fă ce poți, când poți. Fiecare pas contează. Este un proces flexibil, nu o cursă. Vei fi ghidat(ă) să găsești ritmul tău, fără stres și fără vinovăție.

Da. Una dintre cele mai comune reacții pozitive în primele săptămâni este creșterea nivelului de energie. Detoxifierea, alimentația echilibrată și mișcarea te vor face să te simți mult mai bine, chiar și mental.

Între 30 și 60 de minute, în total: pentru mișcare, gătit și conectare cu grupul. Este timp pentru tine. Nu e o obligație, e o investiție în starea ta de bine.

După achiziție, vei putea accesa contul tau utilizand userul si parola Life Care si vei fi adaugat in grupul de suport de pe watsapp in termen de 24h lucratoare.

Nu. Tot programul se desfășoară online, în confortul casei tale:
• Planul alimentar și antrenamentele le primești digital
• Suportul și provocările au loc în grupurile online
• Ai acces permanent la tot conținutul, oriunde te-ai afla

Ai acces la materiale timp de cel puțin 3 luni din momentul înscrierii. În plus, grupul și arhiva de resurse rămân disponibile și după, pentru recapitulare, susținere sau reîncepere.

Nu. Este suficient să ai un plan echilibrat, cu porții controlate și alegeri corecte. Nu înseamnă foame, ci organizare.

Primele schimbări apar după 7-10 zile – mai multă energie, digestie mai bună, scădere în centimetri. Rezultatele vizibile vin cu consecvența.

Da. Poți repeta mesele 2-3 zile. Important este să le pregătești din timp și să alegi variante simple și hrănitoare.

Da. Chiar și cu un program aglomerat poți obține rezultate. Ai nevoie de 3 mese pe zi, hidratare și 15-30 min de mișcare. Fă cât poți, dar fă ceva.

Gândește în pași mici. Notează progresul, fă poze „înainte și după”, cere sprijinul comunității și bucură-te de fiecare mică reușită. Schimbarea vine în timp, dar merită totul!